Ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων υψηλής ποιότητας για προπόνηση δύναμης

Το ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων είναι ένας καλός εξοπλισμός για αρχάριους να κάνουν προπόνηση δύναμης. Σύμφωνα με τις διαφορετικές απαιτήσεις σας σε βάρη, το ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων μπορεί να ικανοποιήσει τέλεια τις ανάγκες σας για την προσαρμογή του με διαφορετικά βάρη. Η αντιστοίχιση μαύρου και κόκκινου χρώματος είναι απλή και όμορφη. Για αρχάριους, το ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων είναι ένας καλός εξοπλισμός γυμναστικής για την τέλεια προσαρμογή του βάρους του. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε πολλά διαφορετικά βάρη σταθερών αλτήρων, το σετ ρυθμιζόμενων αλτήρων μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χώρο.

Μερικές συμβουλές για προπόνηση με ρυθμιζόμενο αλτήρα:

• Η ελαφριά προπόνηση με υψηλές επαναλήψεις αυξάνει τη μυϊκή αντοχή.

• Μέτριο βάρος, μέτρια προπόνηση επαναλήψεων αυξάνει το μέγεθος των μυών.

• Αυξήστε τη μυϊκή δύναμη με βαριά προπόνηση με χαμηλές επαναλήψεις.

Εάν το κάνετε σωστά, θα τονώσετε στο μέγιστο τους μυς σας. Ταυτόχρονα, επιλέξτε το κατάλληλο βάρος αλτήρα για εσάς και το αποτέλεσμα της προπόνησης θα είναι καλύτερο (αν είναι πολύ ελαφρύ, δεν θα έχει αποτέλεσμα, αν είναι πολύ βαρύ, θα καταπονήσει εύκολα τους μύες).