-
Πώς να επιλέξετε αλτήρες, πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο αλτήρα βάρους
Περίληψη: Οι αλτήρες ως απλός εξοπλισμός προπόνησης δύναμης, μικρού μεγέθους, απλοί στη χρήση, πολλοί αρχάριοι θα αγοράσουν ένα ζευγάρι αλτήρες ως εξοπλισμό γυμναστικής. Αλλά πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν τι βάρος να επιλέξω; Τι είδους αλτήρες είναι καλοί; Υπάρχουν τέσσερα είδη...Διαβάστε περισσότερα -
Πλεονεκτήματα και χαρακτηριστικά των υλικών tpe yoga mat
Το TPE Yoga mat είναι ένα ελαστικό υλικό υψηλής ελαστικότητας, υψηλής αντοχής, υψηλής ανάκαμψης, το οποίο μπορεί να υποστεί επεξεργασία με χύτευση με έγχυση. Το ίδιο το υλικό TPE είναι αποικοδομήσιμο, περιβαλλοντικά ασφαλές, έχει μεγάλη γκάμα σκληρότητας, μαλακής αφής, αντοχής στις καιρικές συνθήκες, αντοχής στην κόπωση και θερμοκρασίας...Διαβάστε περισσότερα -
Ποιος είναι ο σκοπός μιας ζώνης βάρους; Πώς να επιλέξετε μια ζώνη βάρους; Είναι όσο πιο φαρδιά είναι η ζώνη βάρους τόσο το καλύτερο;
Τώρα, πολλοί άνθρωποι στο γυμναστήριο επιλέγουν να σηκώνουν μπάρα κατά την εξάσκηση δύναμης και όλοι γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητο να φοράμε επαγγελματικές ζώνες κατά την άσκηση της άρσης βαρών. Ας μιλήσουμε για το πώς να επιλέξετε μια ζώνη βάρους. Όσο φαρδύτερη είναι η ζώνη βάρους, τόσο το καλύτερο; Η επιλογή του...Διαβάστε περισσότερα -
Οδηγός αγοράς Kettlebell: Ποιο Kettlebell να αγοράσω;
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η εκπαίδευση με kettlebell έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα με τα χρόνια. Είτε προπονείστε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι, μπορείτε να δημιουργήσετε ολόκληρη την προπόνησή σας γύρω από αυτήν την πολυλειτουργική συσκευή. Ποιο στυλ όμως ταιριάζει στις προπονητικές σας ανάγκες; Με τόσες πολλές επιλογές, αγοράζοντας το...Διαβάστε περισσότερα -
Τι είδους υλικό είναι καλό για αλτήρες και ποιο υλικό είναι καλό για αλτήρες;
Τι είδους υλικό είναι καλό για αλτήρες; Το υλικό αλτήρων χωρίζεται σε αυτοκόλλητο, πλαστικό εμβάπτισης, επιμετάλλωση και βαφή. Η γεύση του καουτσούκ είναι ελαφρώς πιο έντονη και χρειάζεται λίγος χρόνος για να διαλυθεί. Και ο όγκος είναι σχετικά μεγάλος...Διαβάστε περισσότερα -
Είναι πραγματικά χρήσιμο να φοράτε επιθέματα αγκώνων κατά την άσκηση;
Η άρθρωση του αγκώνα είναι ένα από τα πιο σκληρά μέρη του ανθρώπινου σώματος, δεν είναι εύκολο να καταστραφεί, αλλά συχνά ασκούν το χέρι οι άνθρωποι, θα χρησιμοποιήσουν προστατευτικά αγκώνα για να διατηρήσουν την άρθρωση του αγκώνα. Ειδικά παίζοντας μπάσκετ, μπάντμιντον, βόλεϊ, τένις και άλλα υπαίθρια αθλήματα γυμναστικής,...Διαβάστε περισσότερα -
Ανάπτυξη kettlebells
Το 1948, το σύγχρονο ανυψωτικό kettlebell έγινε εθνικό άθλημα στη Σοβιετική Ένωση. Στη δεκαετία του 1970, η άρση με kettlebell έγινε μέρος της Πανεθνικής Αθλητικής Ένωσης της ΕΣΣΔ των ΗΠΑ και το 1974 πολλές από τις δημοκρατίες της Σοβιετικής Ένωσης ανακήρυξαν τον αθλητισμό kettlebell ως «εθνικό άθλημα» και το 1985 ο...Διαβάστε περισσότερα -
Ξέρετε πραγματικά το "Kettlebell";
Το Kettlebell είναι ένα είδος αλτήρα ή αλτήρα ελεύθερου βάρους. Διαθέτει στρογγυλή βάση και κυρτή λαβή. Από μακριά μοιάζει με οβίδα με λαβή. Μπορεί να βομβαρδίσει κάθε εκατοστό των μυών σας. Λόγω του σχήματος, τα αγγλικά το ονόμασαν "kettlebell". Η λέξη χώρισε για να δεις "βραστήρας" σημαίνει...Διαβάστε περισσότερα -
2022 IWF Asia Professional Fitness Event στο Nanjing
IWF Εισαγωγή Η Διεθνής Έκθεση Γυμναστικής, Αθλητισμού και Αναψυχής Κίνας (Σαγκάη) είναι μια επιχειρηματική εκδήλωση στη βιομηχανία γυμναστικής της Κίνας και ένας ανεμοδείκτης για την αγορά γυμναστικής στην Κίνα και ακόμη και στην Ασία. Η Γενική Διοίκηση Αθλητισμού το ονόμασε Επίδειξη Αθλητικής Βιομηχανίας της Σαγκάης...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να αγοράσετε εξοπλισμό γυμναστικής;
Ο κρύος καιρός, σε συνδυασμό με την αδυναμία της ποιότητας του αέρα, κάνει όλο και περισσότερους λάτρεις των σπορ να στρέφουν το βλέμμα τους στον εξοπλισμό γυμναστικής εσωτερικού χώρου. Ο αλτήρας Οι αλτήρες είναι γνωστοί ως «το σφυρί και η σμίλη για τη γλυπτική των μυών» και είναι ένα από τα σημαντικά όργανα για...Διαβάστε περισσότερα -
Τα βασικά των αλτήρων
Ο αλτήρας είναι ένα είδος βοηθητικού εξοπλισμού για άρση βαρών και ασκήσεις φυσικής κατάστασης, το οποίο χρησιμοποιείται για την οικοδόμηση προπόνησης μυϊκής ενδυνάμωσης. Επειδή δεν ακούγεται ήχος κατά την εξάσκηση, ονομάζεται αλτήρας. Οι αλτήρες είναι απλές συσκευές που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση των μυών. Το κύριο υλικό του είναι ο χυτοσίδηρος, μερικά με ...Διαβάστε περισσότερα -
Ο εξοπλισμός γυμναστικής για το σπίτι είναι νέος
Καθώς πολλές κινεζικές πόλεις αντιμετωπίζουν ένα νέο κύμα COVID-19, όλο και περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν τη σημασία της υγείας. Στο πλαίσιο της πρόληψης και ελέγχου της επιδημίας, η άσκηση στο σπίτι δείχνει την αναγκαιότητα και την ανωτερότητά της, γεγονός που βοηθά τους ανθρώπους να καλλιεργήσουν στάση αυτοπειθαρχίας απέναντι στη ζωή, έτσι ώστε να...Διαβάστε περισσότερα