Μύες πολλαπλών βαρών που χτίζουν εξάγωνους ελαστικούς αλτήρες

Το εσωτερικό του εξαγωνικού ελαστικού αλτήρα είναι από χυτοσίδηρο και το εξωτερικό είναι τυλιγμένο με ελαστικό υλικό.Είναι μονοκόμματο χύτευση, άνετη εμφάνιση, επομένως είναι πολύ άνετο στη χρήση.Επειδή το εξωτερικό είναι κατασκευασμένο από ελαστικό υλικό, δεν σκουριάζει εύκολα και έχει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Οι εξαγωνικοί αλτήρες από καουτσούκ είναι ασφαλέστεροι στη χρήση, δεν θα κάνουν δυνατό θόρυβο και δεν θα βλάψουν το πάτωμα όταν τοποθετούνται, ειδικά εάν το πάτωμα στο σπίτι είναι πλακάκι, συνιστάται περισσότερο να αγοράσετε αλτήρες από καουτσούκ.

Τα οφέλη της μακροχρόνιας άσκησης με αλτήρες:

1. Η μακροχρόνια εξάσκηση των αλτήρων μπορεί να τροποποιήσει τις μυϊκές γραμμές και να αυξήσει τη μυϊκή αντοχή.Οι συχνές ασκήσεις με αλτήρες με μεγάλο βάρος μπορούν να κάνουν τους μυς δυνατούς, να ενισχύσουν τις μυϊκές ίνες και να αυξήσουν τη μυϊκή δύναμη.

2. Μπορεί να ασκήσει τους μυς του άνω μέρους του σώματος, τους μυς της μέσης και της κοιλιάς.Για παράδειγμα, όταν κάνετε sit-ups, κρατήστε τους αλτήρες στο πίσω μέρος του λαιμού και με τα δύο χέρια, κάτι που μπορεί να αυξήσει το φορτίο των ασκήσεων των κοιλιακών μυών.κρατήστε αλτήρες για ασκήσεις πλάγιας κάμψης ή περιστροφής σώματος, οι οποίες μπορούν να ασκήσουν τους εσωτερικούς και εξωτερικούς λοξούς μύες.Οι ανυψώσεις του αντιβραχίου, οι πλάγιες ανασηκώσεις κ.λπ. μπορούν να ασκήσουν τους μύες του ώμου και του θώρακα.

3. Ασκήστε τους μύες του κάτω μέρους του σώματος.Όπως οκλαδόν με το ένα πόδι με αλτήρες, οκλαδόν και άλμα και με τα δύο πόδια κ.λπ.