Η άρθρωση του αγκώνα είναι ένα από τα πιο σκληρά μέρη του ανθρώπινου σώματος, δεν είναι εύκολο να καταστραφεί, αλλά συχνά οι άνθρωποι ασκούν το χέρι, θα χρησιμοποιήσουν προστατευτικά αγκώνα για να διατηρήσουν την άρθρωση του αγκώνα.Ιδιαίτερα παίζοντας μπάσκετ, μπάντμιντον, βόλεϊ, τένις και άλλα υπαίθρια αθλήματα γυμναστικής, συχνά μπορείτε να δείτε τη φιγούρα της προστασίας του αγκώνα.
Πολλά αθλήματα και δραστηριότητες είναι αδιαχώριστα από τον αγκώνα, επειδή ο αγκώνας δεν είναι επιρρεπής σε τραυματισμό, έτσι πολλοί άνθρωποι θα παραμελήσουν να προστατεύσουν την άρθρωση του αγκώνα, αλλά μόλις ο αγκώνας φαίνεται να έχει υποστεί βλάβη, είναι δύσκολο να ανακάμψει, μεταξύ των οποίων τα πιο κοινά είναι καταπόνηση του αγκώνα.Η χρήση μαξιλαριών αγκώνων στον αθλητισμό έχει κάποια προστατευτική επίδραση στις αρθρώσεις των αγκώνων, επομένως τα αθλητικά επιθέματα αγκώνων χρησιμοποιούνται ευρέως σε διάφορα αθλήματα.
Πρώτα, ο ρόλος της αθλητικής προστασίας του αγκώνα Κατά την άσκηση, ο προφυλακτήρας του αγκώνα τοποθετείται στην άρθρωση του αγκώνα.Επειδή το προστατευτικό αγκώνα γενικά υποστηρίζεται από ελαστικό βαμβάκι και ύφασμα, μπορεί να μειώσει την πρόσκρουση της σύγκρουσης μεταξύ της άρθρωσης του αγκώνα και των σκληρών αντικειμένων και να προστατεύσει την άρθρωση του αγκώνα.
- 1. Παρέχετε πίεση και μειώστε το πρήξιμο Συχνά το βόλεϊ, οι άνθρωποι του τένις πρέπει να γνωρίζουν, συχνά παίζουν μπακχάντ, ο αγκώνας θα πονάει, μπορεί να υπάρχει πρήξιμο, αυτό είναι το λεγόμενο «αγκώνα του τένις».Έτσι, εάν ο αγκώνας πονάει κατά την άσκηση, είναι καλύτερο να φέρετε μαξιλαράκια αγκώνων για να ασκήσετε πίεση στον αγκώνα και να μειώσετε την αίσθηση του πρηξίματος.Η χρήση αθλητικών μαξιλαριών αγκώνων έχει σταθερή και σταθερή επίδραση στους μύες γύρω από την άρθρωση του αγκώνα και αποτρέπει την καταπόνηση του αγκώνα λόγω υπερβολικής χρήσης σε αθλήματα.
- 2. Περιορίστε τις δραστηριότητες για να επιταχύνετε την ανάρρωση
Δύο, η προστασία του αγκώνα μπορεί να παίξει έναν συγκεκριμένο περιοριστικό ρόλο στη λειτουργία του χεριού.Εάν ο αγκώνας έχει τραυματιστεί, είναι απαραίτητο να σταματήσετε τις ασκήσεις χεριών υψηλής έντασης.Η χρήση μαξιλαριών αγκώνα μπορεί να περιορίσει τη δραστηριότητα της άρθρωσης του αγκώνα σε κάποιο βαθμό, έτσι ώστε το τραυματισμένο μέρος να μπορεί να ξεκουραστεί, να αποφύγει να τραυματιστεί ξανά και να βοηθήσει στην ταχύτερη αποκατάσταση της δραστηριότητας.
Ώρα δημοσίευσης: 11 Μαΐου 2023